Treinos.
Preparação física a sério, um atleta de cada vez. Futebol, ténis, padel, basquetebol, râguebi, atletismo e outras modalidades.
Como funciona.
Falamos.
Trinta minutos para perceber o teu objetivo, a modalidade, as lesões que já tiveste e o tempo que tens por semana.
Avaliamos.
A primeira sessão é uma bateria de testes adaptada à tua modalidade. É o ponto de partida.
Treinamos.
Plano individual, sessões semanais, e registo de carga e bem-estar entre elas.
Revemos.
De seis em seis semanas olhamos para a evolução e ajustamos o plano.
Presencial, online ou os dois.
Presencial
Sessões connosco na Margem Sul, em espaços públicos ou no nosso estúdio em Azeitão.
Online
Plano individual, acompanhamento semanal à distância e registo na app.
Híbrido
Sessões presenciais de vez em quando, acompanhamento à distância pelo meio.
Marca a primeira avaliação.
Conta-nos a tua modalidade, o teu objetivo e o teu histórico. Respondemos em 48 horas úteis com uma proposta para a primeira sessão.